Auslandsaufenthalt: Kontakte zu Einheimischen knüpfen und Communities beitreten

Ins Ausland zu ziehen bedeutet auch, dort einen sozialen Kreis neu aufzubauen, wo nichts vertraut ist. Dieser Artikel hilft Ihnen, das Wesentliche zu erkennen: die Ankunft gut vorzubereiten, regelmäßige Aktivitäten zu wählen, um Einheimische kennenzulernen, Expat-Communities online und vor Ort zu finden und Coworking-Spaces sowie Plattformen zum Kennenlernen zu nutzen. Am Ende haben Sie eine einfache Reihenfolge von Schritten.

Warum Kontakte knüpfen die eigentliche Herausforderung beim Ankommen ist

Einsamkeit ist im Auslandsaufenthalt kein Einzelfall: Laut einer von der CFE zitierten Studie haben sich 87 % der Expats während ihres Aufenthalts im Ausland schon einmal isoliert gefühlt^[1]. Als häufigste Ursache nennen 48 % von ihnen das Fehlen von nahestehenden Menschen. Es folgen Sprachbarrieren (24 %), fehlende lokale Netzwerke (20 %) und Schwierigkeiten, sich im neuen Umfeld zurechtzufinden (18 %)^[1].

Junge Menschen sind davon besonders betroffen^[1]. Im Auslandsaufenthalt werden ihre Schwierigkeiten durch die Entfernung zu Familie und Freunden, Heimweh, kulturelle Unterschiede, Integrationsprobleme, den Verlust vertrauter Orientierungspunkte und die Notwendigkeit verstärkt, die eigene soziale Identität in einem völlig fremden Umfeld neu aufzubauen^[1].

Eine besondere Situation betrifft zudem den Partner. Während sich das soziale Leben der Expats selbst im Ausland recht schnell neu formt, gestaltet sich die Integration des Partners deutlich schwieriger^[2]. Empfohlen wird, Kontakt zu lokalen Vereinen und Verwaltungsstrukturen zu suchen und mit einem echten Projekt für den Auslandsaufenthalt zu starten^[2].

Vor der Abreise: die eigene Integration vorbereiten

Es wird dringend empfohlen, sich mental und emotional auf die Umbrüche eines Auslandsaufenthalts vorzubereiten^[1]. Informieren Sie sich über die lokale Kultur, Bräuche und Lebenshaltungskosten, aber auch über die Integrationsschwierigkeiten, mit denen Neuankömmlinge häufig konfrontiert sind^[1].

Dafür lohnt sich ein Blick in Foren und Expat-Gruppen in sozialen Netzwerken oder der direkte Austausch mit Menschen, die bereits vor Ort leben^[1]. Ihre Erfahrungsberichte helfen, Hürden zu vermeiden und den Alltag besser zu verstehen: Je besser Sie diese Herausforderungen einplanen, desto weniger belastend sind Kulturschock und soziale Umstellung^[1].

Wenn Sie einem Partner folgen, ist das Projekt genauso wichtig wie die Organisation: Mit einem echten Vorhaben für den Auslandsaufenthalt im Gepäck zu starten, gehört zu den empfohlenen Ratschlägen^[2].

Einheimische kennenlernen: vor allem regelmäßige Aktivitäten

Ein hervorragendes Mittel, das Gefühl der Isolation schnell zu verringern, ist die Teilnahme am lokalen Leben^[1]. Die Einstiegsmöglichkeiten sind vielfältig:

• ehrenamtliches Engagement;
• Sprachkurse;
• kulturelle Workshops;
• Sportvereine;
• Kurse in lokaler Küche.

Solche Aktivitäten erweitern Ihren sozialen Kreis und ermöglichen es, mit Menschen in Kontakt zu kommen, die Ihre Interessen teilen^[1]. Sie helfen außerdem, sich mit dem Gastland stärker verbunden zu fühlen und dem Auslandsaufenthalt einen Sinn zu geben^[1]. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Wenn man dieselben Menschen jede Woche trifft, entstehen Gewohnheiten, die einzelne Begegnungen nicht schaffen.

Für Partner von Expats wird genau dieser Weg über lokale Vereine besonders hervorgehoben^[2].

Expat-Communities beitreten

Um mit anderen Expats in Kontakt zu kommen, können Sie Facebook-, WhatsApp- oder Telegram-Gruppen beitreten oder sich an Organisationen wie die Alliance Française, lokale Willkommensdienste oder die Verbände FLAM wenden^[1]. Diese letzten Hinweise stammen aus einer französischen Quelle: Je nach Nationalität und Gastland unterscheiden sich die verfügbaren Anlaufstellen.

Diese Communities helfen nicht nur gegen Einsamkeit, sondern liefern auch praktische Tipps für den Start: gute Wohnungsangebote, angenehme Viertel, die Funktionsweise des lokalen Gesundheitssystems und Veranstaltungen, die man nicht verpassen sollte^[1].

Coworking-Spaces und Plattformen: wo man vor Ort und online suchen kann

Wenn Sie freiberuflich tätig sind, studieren oder Remote-Arbeit leisten, bleiben Sie nicht allein zu Hause. Coworking-Räume, Cafés und Bibliotheken sind ideale Orte für neue Begegnungen: Dort treffen Sie andere Menschen aus den unterschiedlichsten Ländern, die sich oft in einer ähnlichen Situation befinden^[1].

Einige Coworking-Räume bieten Veranstaltungen oder gemeinsame Aktivitäten an, die Ihnen helfen können, Ihr soziales und berufliches Netzwerk zu erweitern. Erkundigen Sie sich bei dem Raum Ihrer Wahl.

Online gibt es zahlreiche Plattformen, um in Ihrem Gastland Menschen kennenzulernen^[1]. InterNations etwa bezeichnet sich als die größte weltweite Gemeinschaft von Expatriates mit 5,7 Millionen Mitgliedern in 420 Städten^[3]. Die Plattform kündigt rund 4.000 Veranstaltungen und Aktivitäten pro Monat an, bei denen Sie andere Expatriates mit gemeinsamen Interessen treffen können^[3]. Diese Zahlen werden von Slow Travel News berichtet und nicht unabhängig überprüft.

Sprache und lokale Integration

Das Englischniveau variiert stark von Land zu Land und bestimmt, wie Sie mit den Einheimischen in Kontakt kommen. In Kolumbien sprechen etwa 4,2 % der Bevölkerung Englisch, fast ausschließlich in den Expat-Vierteln (El Poblado in Medellín, Norden von Bogotá). Im Alltag ist Spanisch unverzichtbar^[4]. Die Kolumbianer schätzen es sehr, wenn man sich um Spanisch bemüht^[4].

In Spanien ist das Englischniveau mäßig: Englisch wird in internationalen Unternehmen, in Touristengebieten und bei jungen Stadtbewohnern gesprochen, ist aber nicht flächendeckend verbreitet^[5]. In mehreren Regionen gibt es neben Spanisch eine weitere Amtssprache (Katalanisch, Baskisch, Galicisch). Ein paar Worte der Regionalsprache werden vor Ort sehr geschätzt^[5].

Sprachkurse bringen daher doppelten Nutzen: Sie machen Sie selbstständiger und gehören zu den regelmäßigen Aktivitäten, bei denen Sie Menschen kennenlernen^[1].

Schritte in der richtigen Reihenfolge

• Vor der Abreise: Informieren Sie sich über die lokale Kultur und treten Sie einer Expat-Gruppe bei, um sich mit Menschen auszutauschen, die bereits vor Ort leben.
• Bei der Ankunft: Melden Sie sich für eine regelmäßige Aktivität an (Sprachkurs, Sport, Ehrenamt, Workshop) und nehmen Sie Kontakt zu einer Organisation für Neuankömmlinge auf.
• Im Alltag: Arbeiten Sie aus einem Coworking-Raum, einem Café oder einer Bibliothek statt von zu Hause, und probieren Sie Veranstaltungen von Plattformen wie InterNations aus.
• Langfristig: Vereinbaren Sie wöchentlich mindestens einen festen Termin mit Einheimischen und einen weiteren mit anderen Expatriates.