Teletrabalhar com uma criança em casa: organizar o dia

Trabalhar à distância com uma criança em casa exige uma organização precisa, não apenas boa vontade. Este artigo ajuda-o a enquadrar os seus horários, a tornar o dia legível para o seu filho, a partilhar a guarda se forem dois e a encaixar as tarefas exigentes nos momentos calmos. Assinala também os pontos de atenção a conhecer, nomeadamente quanto aos apoios, que dependem do país onde reside.

Enquadrar o dia como no escritório

O primeiro reflexo é reproduzir a estrutura de um dia de escritório. Hortense Noiret, especialista em qualidade de vida no trabalho citada pela CAF (a Caixa de Abonos de Família, organismo francês), resume-o assim: levantar-se a uma hora fixa, vestir-se, e definir uma hora de início e uma hora de fim em que se desliga o computador^[1]. Esta hora de fim conta tanto como a de início: é ela que impede o trabalho de roubar a noite em família.

A mesma fonte recomenda pontuar o dia com momentos de descontração, como as pausas para café no escritório. Devem ser enquadradas no tempo e não ser feitas em frente ao computador^[1]. Com uma criança em casa, estas pausas são a ocasião natural para lhe dedicar alguns minutos, a uma hora fixa, em vez de ser solicitado ao acaso.

Na equipa, o princípio é a transparência. Se precisar de sair para tomar ar ou ir a uma consulta médica, avise a sua equipa, mesmo que mantenha o telemóvel consigo para ficar contactável em caso de urgência^[1]. Isto aplica-se também aos momentos em que se ausenta por causa do seu filho.

Tornar o horário visível para a criança

Uma criança que sabe o que a espera exige menos atenção contínua. Robert Walters aconselha a implementar um sistema de planeamento de atividades^[2]. Pode assumir a forma de um cartaz ou de um quadro, que a criança consulta sozinha e que lhe indica o que está previsto para cada dia.

Pode também instaurar dias «como na escola» para criar uma rotina e dividir o dia em oficinas: por exemplo, um tempo para os trabalhos de casa, com exercícios pedidos pelo professor ou criados por si, e um tempo para trabalhos manuais (desenhos, pinturas, massa de sal)^[2]. O dia pode terminar com jogos livres ou com atividades ao ar livre, se tiver um jardim^[2].

• Um planeamento afixado, legível pela própria criança.
• Oficinas curtas alternando trabalho escolar e atividades manuais.
• Um tempo de jogos livres ou de atividades ao ar livre no fim do dia.

Encaixar reuniões e tarefas exigentes nos momentos calmos

Para as reuniões à distância e para as tarefas que exigem mais concentração, dê preferência aos momentos calmos do dia^[2]. Com uma criança pequena, a sesta é o período mais seguro: pode fazer as suas chamadas importantes nessa altura, o que evita qualquer stress^[2].

Outra alavanca: deslocar os horários. Começar a trabalhar à distância mais cedo permite acabar mais cedo e aproveitar o seu filho ao fim da tarde, por exemplo para cozinhar, desenhar ou jogar jogos de tabuleiro^[2]. O tempo de deslocação poupado de manhã pode servir para deixar as crianças dormir mais tempo ou tomar um pequeno-almoço mais reforçado^[2].

Durante as videoconferências e as chamadas, proponha atividades que exijam pouca ajuda e sejam bastante tranquilas, como pintar, desenhar ou ler. Pode dividir a sala de jogos em espaços dedicados: canto dos trabalhos manuais, canto da leitura, canto da pintura^[2].

Partilhar a guarda quando são dois

Se forem dois a trabalhar à distância durante um período prolongado, repartam entre si a guarda dos filhos: cada um pode assim concentrar-se, à vez, no seu trabalho^[2].

Na prática, trata-se de repartir blocos de tempo, encaixando as reuniões de um nos períodos em que o outro está disponível. Fixem estes períodos com antecedência e partilhem-nos, para que cada um saiba quando está «de guarda».

Proteger o equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal

O teletrabalho pode invadir a vida privada: pausas difíceis de fazer, trabalho até tarde^[2]. A Robert Walters aconselha forçar-se a fazer a pausa de almoço desligando o computador, e fazer pausas de 10 a 15 minutos, por exemplo ligando a colegas para conversar sobre outro assunto ou ligando à família^[2].

O espaço também conta. Hortense Noiret considera essencial que o espaço de teletrabalho esteja bem definido: recomenda uma divisão silenciosa com janela, evitando zonas de passagem e também o quarto, que deve continuar a ser um espaço de descanso^[1]. Se viver num espaço reduzido, a Robert Walters sugere que, ainda assim, reserve um canto para si, por exemplo na cozinha, e que transforme a sala numa zona de brincadeira para as crianças^[2].

Armadilhas, golpes e pontos de atenção

Os apoios associados à licença parental são dispositivos franceses. A PreParE pressupõe ter exercido uma atividade profissional durante um período mínimo antes do nascimento ou da adoção da criança^[3]. Antes de contar com um apoio, verifique a sua elegibilidade junto da CAF ou do organismo competente do seu país de residência: o seu estatuto, o seu país e a sua atividade anterior podem mudar tudo.

Nem todos estes apoios são cumuláveis. Segundo o aide-sociale.fr, a licença suplementar de nascimento e a PreParE não podem ser acumuladas no mesmo período: é preferível comparar os montantes antes de escolher a ordem em que as vai usar^[3].

Ficar em casa não basta para cuidar do seu filho e trabalhar ao mesmo tempo. Se o seu contrato ou a sua entidade empregadora prever períodos de disponibilidade, pergunte-lhe o que espera de si. Para os direitos e as modalidades de guarda fora de França, informe-se junto das autoridades do país onde vive.

Por precaução, desconfie de qualquer oferta que lhe peça para pagar antes de trabalhar.

Lista de verificação para a sua próxima semana

• Definir uma hora de início e uma hora de fim, e cumpri-las.
• Afixar um planeamento de atividades que o seu filho consiga ler sozinho.
• Identificar os momentos calmos (sesta, atividade autónoma) e neles colocar reuniões e tarefas que exijam concentração.
• Se forem dois adultos, repartir com antecedência os períodos de guarda.
• Avisar a equipa das suas ausências e manter-se contactável.
• Preparar um canto de trabalho definido, fora do quarto se possível.
• Verificar a sua elegibilidade para os apoios junto do organismo do seu país de residência antes de contar com eles.