Teletrabajar con un niño en casa: organizar la jornada

Trabajar a distancia con un niño en casa exige una organización precisa, no solo buena voluntad. Este artículo le ayuda a definir sus horarios, a que la jornada sea comprensible para su hijo, a compartir el cuidado si son dos adultos y a programar las tareas exigentes en los momentos tranquilos. También señala puntos de atención que conviene conocer, en particular sobre las ayudas, que dependen del país en el que resida.

Estructurar la jornada como en la oficina

El primer reflejo es reproducir la estructura de una jornada en la oficina. Hortense Noiret, experta en calidad de vida laboral citada por la CAF (la Caja de Subsidios Familiares, organismo francés), lo resume así: levantarse a una hora fija, vestirse y fijarse una hora de inicio y una hora de fin a la que se apaga el ordenador^[1]. Esa hora de fin es tan importante como la de inicio: es lo que evita que el trabajo se coma la velada en familia.

La misma fuente recomienda salpicar la jornada de momentos de descanso, como las pausas para el café en la oficina. Deben estar acotadas en el tiempo y no hacerse delante del ordenador^[1]. Con un niño en casa, estas pausas son la ocasión natural para dedicarle unos minutos, a una hora fija, en lugar de ser interrumpido al azar.

En cuanto al equipo, el principio es la transparencia. Si necesita salir a tomar el aire o acudir a una cita médica, avise a su equipo, aunque deba llevar el teléfono encima para seguir localizable en caso de urgencia^[1]. Esto vale también para los momentos en que se ausenta por su hijo.

Hacer que el horario sea visible para el niño

Un niño que sabe lo que le espera necesita menos atención continua. Robert Walters aconseja implantar un sistema de planificación de actividades^[2]. Puede tomar la forma de un cartel o una pizarra, que el niño consulta por sí mismo y que le indica lo previsto para cada día.

También puede instaurar días «como en el colegio» para establecer una rutina y dividir la jornada en talleres: por ejemplo, un tiempo para los deberes, con ejercicios pedidos por el profesor o creados por usted, y un tiempo para trabajos manuales (dibujos, colorear, pasta de modelar)^[2]. La jornada puede terminar con juegos libres o, si tiene jardín, con actividades al aire libre^[2].

• Un plan expuesto, legible por el propio niño.
• Talleres cortos que alternan trabajo escolar y actividades manuales.
• Un tiempo de juego libre o de actividades al aire libre al final de la jornada.

Programar reuniones y tareas exigentes en los momentos tranquilos

Para las reuniones a distancia y las tareas que requieren más concentración, dé preferencia a los momentos tranquilos del día^[2]. Con un niño pequeño, la siesta es el espacio más seguro: puede hacer en ese momento sus llamadas importantes, lo que evita cualquier estrés^[2].

Otra palanca: desplazar sus horarios. Empezar a teletrabajar más temprano permite terminar antes y disfrutar de su hijo al final de la tarde, por ejemplo para cocinar, dibujar o jugar a juegos de mesa^[2]. El tiempo de desplazamiento ahorrado por la mañana puede servir para dejar que los niños duerman más o para desayunar con más calma^[2].

Durante sus videoconferencias y llamadas, proponga actividades que requieran poca ayuda y sean bastante tranquilas, como colorear, dibujar o leer. Puede dividir la sala de juegos en espacios dedicados: rincón de manualidades, rincón de lectura, rincón de colorear^[2].

Compartir el cuidado cuando son dos adultos

Si son dos adultos teletrabajando durante un periodo prolongado, repartan el cuidado de los hijos: así cada uno puede concentrarse en su trabajo por turnos^[2].

En la práctica, esto equivale a repartirse bloques de tiempo, colocando las reuniones de uno en las franjas en que el otro está disponible. Fijen esas franjas con antelación y compártanlas, para que cada uno sepa cuándo le toca estar «de guardia».

Proteger el equilibrio entre vida profesional y vida personal

El teletrabajo puede invadir la vida privada: cuesta tomar pausas y es frecuente trabajar hasta tarde^[2]. Robert Walters aconseja obligarse a hacer la pausa del almuerzo apagando el ordenador y tomar descansos de 10 a 15 minutos, por ejemplo llamando a compañeros para hablar de otra cosa o llamando a tu familia^[2].

El espacio también importa. Hortense Noiret considera fundamental que el espacio de teletrabajo esté bien definido: recomienda una habitación silenciosa con ventana, evitando los lugares de paso y también el dormitorio, que debe seguir siendo un espacio de descanso^[1]. Si vives en un espacio reducido, Robert Walters sugiere que te reserves de todos modos un rincón propio, por ejemplo en la cocina, y que conviertas el salón en una sala de juegos para los niños^[2].

Trampas, estafas y puntos de atención

Las ayudas vinculadas al permiso parental son dispositivos franceses. La PreParE requiere haber ejercido una actividad profesional durante un tiempo mínimo antes del nacimiento o la adopción del hijo^[3]. Antes de contar con una ayuda, verifica tu elegibilidad ante la CAF o el organismo competente de tu país de residencia: tu situación, tu país y tu actividad anterior pueden cambiarlo todo.

No todas estas ayudas son acumulables. Según aide-sociale.fr, el permiso suplementario de nacimiento y la PreParE no pueden cobrarse al mismo tiempo: conviene comparar los importes antes de elegir el orden en que disfrutarlos^[3].

Quedarse en casa no basta para cuidar a tu hijo y trabajar al mismo tiempo. Si tu contrato o tu empleador prevé franjas de disponibilidad, pregúntale qué espera de ti. Para los derechos y las modalidades de cuidado fuera de Francia, infórmate ante las autoridades del país donde vives.

Por precaución, desconfía de cualquier oferta que te pida pagar antes de trabajar.

Lista de verificación para tu próxima semana

• Fija una hora de inicio y una hora de fin, y respétalas.
• Coloca un calendario de actividades que tu hijo pueda leer por sí solo.
• Identifica los momentos tranquilos (siesta, actividad autónoma) y reserva para ellos reuniones y tareas que requieran concentración.
• Si sois dos, repartid con antelación las franjas de cuidado.
• Avisa a tu equipo de tus ausencias y mantente localizable.
• Acondiciona un rincón de trabajo definido, fuera del dormitorio si es posible.
• Verifica tu elegibilidad para las ayudas ante el organismo de tu país de residencia antes de contar con ellas.