Sarra Kaak: "Grazie per aver dato fiducia alla tua intuizione"

Sarra Kaak ha 30 anni, è tunisina, e il suo lavoro è aiutare le persone a stare in piedi. Coach certificata in mindset e Master Practitioner in PNL, ha fondato Disconnect to Connect, un progetto incentrato sulla salute mentale, la mindfulness e il nostro rapporto con il lavoro. Accompagna giovani professionisti e imprenditori che vogliono andare avanti senza bruciarsi. Nomade da quattro-cinque anni tra Nord Africa, Asia e Turchia, si prepara a riprendere la strada nel 2026.

Ma dietro la donna che guida gli altri c'è qualcuno che ha dovuto guidare se stessa — senza piano, senza rete di sicurezza, e a volte senza sapere come presentarsi.

Costruire un'identità sulla strada

Il momento più difficile di Sarra come nomade non aveva nulla a che fare con un volo perso o un alloggio saltato. È stata una crisi d'identità.

"Il mio momento più duro è stato quando stavo cambiando carriera e tutto era ancora confuso. Ero già nel coaching, ma non del tutto. E allo stesso tempo, il marketing non mi rappresentava più, anche se era ancora la mia identità. Incontrare gente continuamente e non sapere come presentarmi — è stata proprio quell'esposizione che mi ha aiutato a prendere il controllo e costruire la mia identità alle mie condizioni."

Il viaggio, con i suoi incontri costanti, ha funzionato da acceleratore. A forza di doversi presentare più e più volte, Sarra ha finito per trovare se stessa.

Burnout, anche quando ami quello che fai

È un tema che Sarra conosce dall'interno — non solo come coach, ma come donna che ha scelto di costruire qualcosa da sola, sulla strada.

"Fare ciò che ami non ti impedisce di pensare troppo, di voler offrire il miglior servizio, di impegnarti troppo. Ed è proprio perché ci tieni così tanto che a volte può diventare più difficile — se non sai quando fermarti."

Sarra non ha aspettato che il burnout la colpisse prima di reagire. Conosce le sue cinque fasi, ed è individuando i primi segnali d'allarme che è riuscita a fare un passo indietro. È esattamente ciò che insegna: l'autoconsapevolezza come primo strumento di prevenzione.

La solitudine, vista da chi lavora sulla connessione

Si potrebbe pensare che chi lavora sulla connessione umana non soffra mai di solitudine. Sarra la vede diversamente.

"Sono un'ambivertita — mi ricarico sia con le persone che da sola. Ci sono stati momenti in cui ero sola e lo apprezzavo, e altri in cui avevo bisogno di compagnia e andavo a cercarla. Non ho problemi ad avvicinarmi alle persone in un ostello o un caffè se sento l'energia giusta. Ma so che non è qualcosa che tutti possono fare."

E quando il bisogno di connessione c'è ma manca lo slancio per andare verso gli altri? Sarra ha i suoi metodi: check-in regolari con i suoi cari nel mondo, tour di gruppo, o semplicemente — sedersi con il sentimento, cercare di capire perché, e lavorare su quella parte di sé.

La doppia singolarità: donna, tunisina, nomade

Nel mondo del nomadismo digitale, il profilo tipico resta quello di un uomo occidentale. Sarra segna due caselle fuori dallo stampo: è donna ed è araba.

"C'è sicuramente una doppia singolarità. Ma nella mia esperienza, ha soprattutto suscitato curiosità nelle persone, e questo mi piace — scambiare sulle nostre culture, religioni e tradizioni. Non è così comune incontrare donne tunisine o arabe viaggiatrici che fanno nomadismo e zaino in spalla."

Qualche volta, la curiosità ha preso forme meno benevole — etichette appiccicate troppo in fretta, domande inappropriate mascherate da interesse. Sarra ha imparato a gestirle. E precisa: sono una minoranza nel suo percorso.

Sul nomadismo femminile più in generale, è lucida: "Le donne affrontano le stesse sfide che ovunque, e la cosa più importante resta la sicurezza. Non cambia il corso della mia esperienza, ma prendo precauzioni extra." Aggiunge anche che le donne nomadi portano spesso un'aspettativa implicita: quella della stabilità, del sistemarsi. Il nomadismo può allora essere percepito come ribellione piuttosto che come scelta di vita.

Disconnect to Connect: andare verso l'interno

Il progetto di Sarra non è solo coaching. È una visione.

"In un mondo che ci tira costantemente verso l'esterno, ti aiutiamo a imparare ad andare verso l'interno e usare le tue migliori risorse per ottenere ciò che desideri. Tutti vogliamo fare di più — ma a quale costo? Ti aiutiamo a realizzare i tuoi sogni senza perderti lungo la strada."

Al cuore del suo metodo: produttività, regolazione del sistema nervoso, prevenzione del burnout — il tutto attraverso un approccio olistico centrato sul mindset e la PNL.

Produttività ciclica: lavorare con il proprio corpo, non contro

Questo è forse il tema più originale che Sarra difende — e il più pertinente per un articolo della Giornata della Donna.

"Le donne attraversano un ciclo di circa 28 giorni, e quel ciclo ha quattro fasi. Ogni fase ha i suoi vantaggi, di cui la maggior parte delle donne non è nemmeno consapevole. Questo significa che la produttività non è lineare. Invece di forzarsi a fare sempre di più anche quando diventa difficile, insegno semplicemente a fare le cose diversamente — il che mantiene gli obiettivi attivi con una migliore gestione delle nostre risorse interiori."

In altre parole: smettere di funzionare secondo un modello di produttività pensato per i cicli maschili, e imparare ad attivare i punti di forza di ogni fase. Un messaggio raro nel mondo del lavoro, e ancora più raro in quello del nomadismo.

Il viaggio come scuola di coaching

Sarra non separa la sua professione dalla sua vita sulla strada. Il viaggio alimenta direttamente la sua pratica.

"Il mondo mi ha insegnato di più sulle persone e sull'essenza dell'essere umano. Ascoltare le storie dei locali e dei viaggiatori mi ha insegnato la gratitudine, e quante opportunità esistono nel mondo. Ma soprattutto, si tratta di mettere in pratica tutto ciò che so in teoria. Quando sei esposta al mondo e affronti sfide, scegli di crescere — e questo diventa poi più facile da trasmettere ai tuoi clienti."

È il tipo di incontro che ha vissuto in Turchia e Cipro, attraverso il couchsurfing: ospiti curdi che hanno aperto le porte di una cultura impossibile da scoprire altrimenti. Il tipo di esperienza, dice, che non si può googlare.

"Grazie per aver dato fiducia alla tua intuizione"

Se Sarra potesse parlare alla versione di sé di cinque anni fa — quella che aveva appena lasciato il lavoro senza un piano — le darebbe un solo messaggio:

"Grazie per aver dato fiducia alla tua intuizione."

Oggi, Sarra prepara un ritiro workation a Djerba, in Tunisia — un soggiorno pensato per lavoratori da remoto e nomadi digitali che si sentono sopraffatti o bloccati in modalità produttività permanente. Un mix di tempo di lavoro, workshop, pratiche di mindfulness, cucina locale ed esplorazione culturale. Il tipo di esperienza che incarna perfettamente ciò che significa Disconnect to Connect.

Questo articolo fa parte della nostra serie pubblicata in occasione della Giornata Internazionale dei Diritti delle Donne 2026. In Hello Mira, crediamo che il nomadismo digitale si viva meglio quando è condiviso — con i locali, con altri nomadi, con chi osa. Per questo diamo voce a donne che vivono questa avventura ogni giorno, con i loro dubbi, le loro battaglie e la loro visione.